Не пропусти

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих

Выбрать хорошую, подходящую именно тебе диету — этого, к сожалению, недостаточно. Намного труднее придерживаться установленных правил! Как не сорваться с диеты, чтобы все старания обрести стройную фигуру не пошли насмарку? Вот несколько советов.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia

1. Веди дневник

Если диета продолжительная, обязательно заведи дневник с описанием своих результатов и любой информацией, которая касается твоего нового рациона. Дневник поможет тебе организовать свой день и наглядно отследить эффективность твоих действий.

2. Мотивируй себя

Тебе нужен стимул. Это может быть новое платье, предстоящий отпуск или желание поразить мужчину. Как только захочешь есть, вызывай в своей голове нужный образ. Также не сорваться помогут фотографии девушек с фигурой твоей мечты, блоги и сообщества таких же худеющих. Приобщись к ним, и твоя мотивация вырастет.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Fotolia



3. Ставь перед собой реальные цели

Пусть твои цели будут реальными и имеют конкретные сроки достижения. Например, ты хочешь похудеть за неделю на 1,5 кг. Четкая цель и сроки помогут довести начатое до конца.

4. Пей воду

Следи за выпитой жидкостью. Стакан воды перед приемом пищи поможет тебе съесть меньше, да и вообще притупить голод.

Как не сорваться с диеты: советы для худеющих
Burda Media

5. Зеленые овощи

Сильно проголодалась? Съешь зеленый овощ, это не нарушит ни одной диеты.

И главное, помни, что ты все можешь. Часто те, кто мечтает избавиться от лишнего веса, говорят: «Я не могу. Не могу заниматься спортом, жить без сладкого, не выпить бокал вина вечером, отказаться от маминого пирога, от десерта на вечеринке и т. д.» Ты даже не можешь себе представить, как много ты можешь! Так что не сомневайся в своих силах, думай о результатах и ты обязательно выдержишь это испытание.



Детокс диета

Капустная диета

Самые читаемые:

Как сделать предсказание на учебу
  Студент...
Использование еды в приворотах
  Приворо...
Отворот в домашних условиях от соперницы
  Узнат...
Действенные привороты на любовь
Немногие из т...
Гадание в Рождественский сочельник
  Рождес...
Порча с помощью иглы
  Порча и...
Советы по привлечению прибыли: магия денег и последовательность
Начать надо с о...
Заговор для встречи с человеком
  Этот з...
Отворот девушки от парня
  Отворот...
Нумерология времени: учитесь видеть знаки
Современная нум...
Заговор, помогающий от тяги к водке
  С помо...
Заговор на удачу в делах
  Наложе...
Гадание на жениха: узнай, кто станет твоим будущим мужем
Пожалуй, рано и...
Народные русские обереги
В Стародавней...
Вопросы ангелу хранителю. Как получить ответ
Ангелы хранител...
Mужчина Скорпион женщина Телец
Несмотря на то,...
Ритуалы вуду (практика): кукла и главное предупреждение
В большинстве с...
Веник оберег для дома
Веник оберег дл...
Гадание на зачатие и беременность
  Зачатие...
Маятник — эффективное средство предсказания будущего
  Для исп...
Самые везучие знаки зодиака в апреле-2017. Гороскоп от астролога
Кому улыбнется ...
Гадание с колдовской доской и блюдцем
Гадание на колд...
Обряд наведения порчи с помощью фотографии
С самого раннег...
Снятие приворота: без помощи специалиста не обойтись
Снятие приворот...
Как снять порчу, ошибки и последствия
Хочу рассказать...
Советы психолога: 6 вещей, которые спасут семью
Каждая семья пе...
Камни талисманы Близнецов
  Каждый ...
Когда подействует приворот на любовь
Вопрос, когда...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан

x

Check Also

Как спасти семью с помощью порчи

  Порча или магическая негативная программа на соперницу – популярный сегодня магический обряд, направленный на устранение соперницы в любви. Навести отрицательную энергию на человека ...

Оберег науз – как сделать самой

В свое время среди детей пользовалась популярностью такая забава как плетение браслетов и подвесок из ниток. Ими украшалось все, что имелось под рукой. Нередко ...

Доска дьявола Уинджи: как общаться с духами с помощью этого мистического инструмента

Существует множество методов связаться с представителями потустороннего мира, которые интересуют лиц разных возрастов и любых профессий. «Доска дьявола» Уинджи является одним из самых надежных ...

Лев и телец: жизнь, по закону джунглей

Порой, вся наша жизнь: сексуальная, деловая, дружба, отпускная и личная очень похожа на зоопарк. А тут ещё и собственные предсказания знаков зодиака, с которыми ...

Что такое зависть и как она влияет на человека?

Зависть – агрессивное человеческое чувство, вызываемое за счёт достоинств другого человека. Завидовать не хорошо и опасно для своего здоровья и для здоровья того, кому ...

Управляющие числа помогут узнать вашу судьбу

  В нумерологии есть особые числа — управляющие. Они задают вектор развития личности каждого человека. Как их У каждого человека свой уникальный числовой код определить? Очень ...

Русские пасьянсы гадания

Пасьянсом называют старинное народное гадание по символам. Настолько старинное, что даже карты по сравнению с ним считаются молодыми. Карты для расклада пасьянса могут иметь ...

Как отворот связан с молитвами

  Отворот относится к обрядовой магии. Его цель любого — это разрыв отношений Целью отворота может быть не только разлад в семье, но также порча ...

Топ-4 идеи для модного образа: платье с открытыми плечами

Платье с открытыми плечами   must-have летнего сезона. Ведь оно подходит практически под любой повод и место. В нем хорошо потягивать холодное просекко, сидя на ...

Совместимость Свиньи и Тигра

  Возможен ли союз между людьми, рождёнными в год Свиньи и Тигра, можно узнать, если воспользоваться восточным гороскопом, в котором тщательно изучен вопрос совместимости ...

Мантры на мечты и желания

Мантры способны творить настоящие чудеса, это уже известный многим факт, с их помощью можно добиться исполнения любых, даже самых сокровенных желаний. Специальные молитвы способны ...

Обряд на мужа и черная магия

Черная магия сегодня достаточно распространена. Существует множество магов, экстрасенсов, психологов, которые оказывают услуги приворота, видения будущего, избавления от каких-либо психологических проблем. Чаще всего при ...

Гадание на любовь, ее искренность и силу

Магические ритуалы на предсказание будущего и получение ответов на различные вопросы, всегда были популярны в нашей стране. На Руси гадание часто выступало не в ...

Заговор, используемый для роста волос

  В древности после этого магического ритуала волосы становились густыми и крепкими. В прошлом волосам человека отводилась крайне важная роль. Считалось, что именно они ...

Одежда с открытыми плечами: с чем сочетать и как носить

Неимоверно популярным в этом году остается тренд на открытые плечи. Девушек, которые с удовольствием демонстрируют на себе модные одежки, можно увидеть и на улице, ...

Дух любви. Как вызвать и чего опасаться

  Любовь является самой частой причиной обращения человека за помощью к магическим силам. В колдовстве существует множество различных инструментов, позволяющих решать сердечные проблемы и ...

Белый маг

Мир не может обходиться без вмешательства магии, но для правильного использования нужно знать некоторые правила, чтобы не принести вреда окружающим людям. Многие люди не ...

Сочетание знаков Близнецы и Дева создает крепкую пару

  В гороскопы и сочетание знаков  можно верить, а можно брать их на заметку в  помощь любви и покорения любимых. Ваша дружба завяжется гораздо ...

Овен и Близнецы отлично дополняют друг друга

    Пара Овен и Близнецы имеет хороший потенциал. Невзирая на хорошую совместимость у этих знаков зодиака много трудностей в отношениях. Проблема в том, ...

Заговоры с помощью мёда

  Мёд – очень сильный энергетический материал, участвующий во многих магических ритуалах. Чаще всего используется мёд, освященный в Медовый Спас, который отмечается 14 августа. ...

Совместимость Быка и Лошади в восточном гороскопе

Удачные пары случаются часто, ведь вся вселенная стремится к гармонии и равновесию. Самое главное — совместимость, ведь именно она дает людям уверенность в партнере. По ...

Порча на болезнь

  Опытные люди не удивляются историям о страшных заболеваниях маленьких детей и молодых мужчин и женщин. Одни утверждают, что в этом виновата экология. Другие ...

Обереги – что это?

  Подкова концами вверх — к процветанию и богатству Обереги от порчи и для защиты пришли к нам из времён, когда создавались легенды и ...

Магическая защита при помощи приточного обряда

Этот магический обряд известен людям с глубокой древности. В различных модификациях он существует у всех народов, населяющих Землю. Люди всегда знали, что хорошая связь ...