Не пропусти

Как поддержать человека: советы психологов, Здоровье, Журнал для женщин «Women’s Health&raquo

Как поддержать человека: советы психологов

Мы готовы подставить плечо, когда близкий теряет работу или кошелек. Но с трудом находим нужные слова и редко понимаем, чем можем помочь, если происходит несчастье. Давай поймем, как поддержать человека в горе.

Для начала пойми и прими одну штуку: пусть вы давно знакомы и ты знаешь человека как облупленного, сейчас это вовсе не значит, что его поведение будет соответствовать твоим ожиданиям. «Существуют некие общие этапы переживания горя. Ты вполне можешь ориентироваться на них, помня, конечно, что к каждому из нас все равно необходим индивидуальный подход», – объясняет психолог Марианна Волкова.

Как поддержать человека: советы психологов, Здоровье, Журнал для женщин «Women’s Health&raquo

Как поддержать человека: советы психологов, Здоровье, Журнал для женщин «Women’s Health&raquo

Психолог гештальтцентра Нины Рубштейн

Как поддержать человека: советы психологов, Здоровье, Журнал для женщин «Women’s Health&raquo

Практикующий психолог, специалист по семейной и индивидуальной психологии

Стадия №1: обычно человек в полном шоке, растерянности и просто не может поверить в реальность происходящего.

Что говорить. Если вы действительно близкие друзья, лучше всего тебе быть рядом, не рассчитывая на телефон, «Скайп» или СМС. Для некоторых людей очень важны тактильный контакт, возможность видеть перед собой собеседника вживую. «В это время разговоры и попытки выразить соболезнования не нужны, – уверена Марианна Волкова. – Никакие. Поэтому, если твой друг просит тебя побыть рядом и при этом отказывается от общения, не пытайся его разговорить. Вопреки твоим ожиданиям, легче ему не станет. Говорить о произошедшем стоит лишь тогда, когда близкий будет к этому готов. А пока ты можешь обнимать, сидеть рядом, держать за руку, гладить по голове, приносить чай с лимоном. Все разговоры – строго по делу или на отвлеченные темы».



Что делать. Потеря родного человека, внезапные страшные болезни и другие удары судьбы предполагают не только рефлексию, но и множество забот. Не думай, что оказывать подобного рода помощь – просто. Это требует большой эмоциональной отдачи и очень выматывает. Как поддержать человека в такой ситуации? Для начала спроси, чем ты можешь быть полезна. Многое зависит от того, в каком состоянии находится твой друг. Возможно, тебе придется взять на себя организационные вопросы: обзванивать, выяснять, договариваться. Или поить несчастного успокоительным. Или вместе с ним ждать в приемной у врача. Но, как правило, достаточно хотя бы заняться решением бытовых вопросов: навести порядок, вымыть посуду, приготовить еду.

Стадия №2: сопровождается острыми переживаниями, обидой, непониманием и даже агрессией.

Что говорить. «Агрессия – один из этапов переживания горя, – рассказывает психолог Анна Шишковская. – Даже самый мягкий человек имеет право злиться и чувствовать обиду на весь мир, когда для того есть столь веские основания. Постарайся отнестись к эмоциям друга с пониманием, позволь ему встретиться с возникающими у него чувствами. Важно, чтобы человек знал: ты рядом, не обижаешься и не злишься в ответ». (Читай также советы, как справиться с бедой.)

Что делать. Понятно, что общаться в этот момент сложно. Но именно сейчас другу нужны внимание и поддержка. Постарайся почаще приезжать, быть на связи, если он остался в одиночестве. Можно пригласить его в гости на какое-то время. Важно четко понимать, готова ли ты к этому морально.



Как поддержать человека, если он в депрессии

Стадия №3: в это время к человеку приходит осознание случившегося. Жди от друга подавленности и депрессивного состояния. Но есть и хорошие новости: он начинает понимать, что нужно как-то двигаться дальше.

Как поддержать человека: советы психологов, Здоровье, Журнал для женщин «Women’s Health&raquo

Что говорить. Все мы разные, поэтому лучшее, что ты можешь сделать, – спросить, что именно близкий человек ждет от тебя.

  1. Некоторым нужно поговорить о случившемся. «Есть люди, которым в сложной ситуации жизненно необходимо проговаривать вслух свои эмоции, страхи и переживания. Другу не нужны соболезнования, твоя задача – выслушать. Можешь поплакать или посмеяться вместе с ним, но давать советы и всячески вставлять свои пять копеек не стоит», – советует Марианна Волкова.
  2. Кому-то, чтобы пережить горе, нужно отвлечься. От тебя требуются разговоры на посторонние темы, вовлечение человека в решение каких-то вопросов. Изобретай неотложные дела, требующие полной концентрации внимания и постоянной занятости. Делай все, чтобы другу некогда было думать о том, от чего он пытается убежать.
  3. Есть люди, которые в сложных жизненных ситуациях предпочитают одиночество – так им легче справиться со своими эмоциями. Если друг говорит тебе, что пока не хочет никаких контактов, худшее, что ты можешь сделать, – пытаться залезть к нему в душу из лучших побуждений. Проще говоря, насильно «причинить добро». Оставь человека в покое, но обязательно дай понять, что ты рядом и в любой момент готова оказать посильную помощь.


Что делать.

  1. В первом случае часто требуется помощь бытового характера, особенно если твой близкий не из тех, кто легко договаривается, общается и может без труда выбрать лучший из нескольких предложенных вариантов.
  2. Ты должна помочь другу немного отойти в сторону от случившегося. Если вас связывают рабочие вопросы – можешь проводить отвлекающие маневры в этом направлении. Хороший вариант – занятия спортом. Главное не мучить себя и его изнурительными тренировками, а выбрать то, что по душе. Вы можете вместе ходить в бассейн, на корт или на йогу. Цель – постараться получать удовольствие.
  3. В третьем случае нужно только то, о чем тебя просят. Ни на чем не настаивай. Приглашай «выйти и развеяться» (а вдруг согласится?), но выбор всегда оставляй за человеком и не будь навязчивой.

Стадия №4: это период адаптации. Можно сказать – реабилитационный.

Что говорить. Именно в это время человек заново налаживает контакты, общение с окружающими понемногу принимает свой привычный вид. Теперь другу могут быть нужны вечеринки, путешествия и прочие атрибуты жизни без траура.

Что делать. «Если твой приятель вполне готов к общению, не нужно стараться как-то «правильно» вести себя в его компании. Не стоит пытаться насильно развеселить, встряхнуть и привести в чувство. В то же время нельзя избегать прямых взглядов, сидеть с кислым лицом. Чем привычнее ты наладишь атмосферу, тем проще будет человеку», – уверена Марианна Волкова.



Минусы поддержки

Переживаемая трагедия порой дает людям повод манипулировать окружающими. Речь, конечно, идет не о первом, самом тяжелом периоде. Но от тебя могут требовать постоянного присутствия в течение долгого времени. Твоя личная жизнь, работа, желания в расчет браться не будут. Скажем, ты пригласила друга пожить у тебя какое-то время – довольно распространенная практика. Но все оговоренные сроки давно прошли, а человек продолжает гостить. Ты молчишь, ведь сказать о неудобствах невежливо, но закономерным итогом станут испорченные отношения.

Не менее важен и финансовый вопрос. Бывает, время идет, все, что было нужно, – сделано, а необходимость в инвестициях никак не отпадает. И ты по инерции продолжаешь давать деньги, боясь ответить отказом. «Заметила, что начинаешь жертвовать собой и своими интересами, – значит, есть повод поговорить и прояснить ситуацию, – напоминает Анна Шишковская. – Иначе накопленные обида и негодование однажды спровоцируют серьезный конфликт со взаимными претензиями. Хорошо бы не доводить до скандала, а вовремя обозначить границы».

Личные драмы – как раз одна из тех самых бед, в которых познаются друзья. И твое поведение в этот период наверняка так или иначе повлияет на ваши отношения. Поэтому бросаться помогать стоит только в том случае, если ты искренне этого хочешь.

Фото: GETTY IMAGES/FOTOBANK.RU; DIOMEDIA.COM

Иллюстрации: ОЛЬГА ЧУБАРОВА

  • Как поддержать человека: советы психологов, Здоровье, Журнал для женщин «Women’s Health&raquo

    Пропавшее желание: 7 коварных врагов либидо



Дела в постели идут все хуже, и ты тайком гуглишь, что с тобой не так? Не ты одна страдаешь в одиночестве – большинство женщин поступают так же. И лишь усугубляют проблему. Давай исправляться.

Парням долго не давал покоя ежегодный женский праздник, пока, наконец, они не обзавелись своим – 19 ноября. Редакция WH тоже предалась зависти и насобирала аж 10 признаков того, что мужчинам живется куда проще. Ребята из Men’s Health, правда, не со всем согласились.

«По всему видно, что я мужчине нравлюсь. Почему бы ему не сказать об этом прямо? И стоит ли самой затевать разговор?» – пишет нам Маргарита. Отвечает психолог Оксана Фадеева.

Самые читаемые:

Вред алкоголя на организм человека, вред алкоголя для подростка, вред алкоголя для женщин, вред алко...
Вред алкоголя С...
Алкогольное опьянение, состояние алкогольного опьянения, степени и признаки алкогольного опьянения, ...
Алкоголизм Алко...
Интересные факты об алкоголе
Интересные факт...
Предрасположенность к алкоголизму
Как не пить Мож...
Мексидол и алкоголь: совместимость и последствия
Мексидол при ле...
Белая горячка: симптомы и последствия алкогольного делирия
Признаки и лече...
Что делать, если у человека белая горячка: экстренная помощь
Что делать близ...
Признаки и лечение алкогольной ломки: симптомы, сколько длится
Лечение алкогол...
Что делать, если жена пьёт: чем и как лечиться
Если пьет жена:...
Описаны проблемы алкогольно зависимой семьи, влияние обстановки на детей и последствия такого влияни...
Семья с алкогол...
Если муж пьет
ПСИХОЛОГИЯ СЕМЬ...
Если муж пьет, что делать, Чудеса Божьи
Если муж пьет, ...
Муж пьет пиво каждый день
Муж пьет пиво к...
Лечение алкоголизма народными средствами: лучшие рецепты
Народные средст...
Чрезмерное употребление пива: вред и последствия
Чем грозит чрез...
Лечение алкоголизма на дому, вызов врача нарколога
Эффективное леч...
АлкоБарьер (средство от алкоголизма): цена в аптеке, отрицательные отзывы
Средство от алк...
Алкоголизм - причины и методы лечения
Алкоголизм - пр...
Нейропатия нижних конечностей: причины, симптомы и лечение
binogi.ru Виды ...
Женский алкоголизм: причины и лечение
Женский алкогол...
Как бросить пить алкоголь, способы бросить пить легко, как заставить бросить пить пиво, как бросить ...
Как бросить пит...
Укол от алкоголизма: отзывы и методы кодирования
Какие отзывы об...
Как вылечить пьянство и методы лечения
Что такое алког...
Как бросить пить пиво: способы избавления от пивной зависимости
Способы бросить...
Справка о кодировании от алкоголизма: образец и бланки
Справка о кодир...
Кодирование от алкоголизма: последствия разных методик
Медикаментозное...
Можно ли при кодировке пить безалкогольное пиво
Можно ли при ко...
Подробный обзор таблеток от запоя: известные лекарства, которые используют наркологи
Лечение алкогол...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как восстановиться после запоя: условия, рекомендации

Как эффективно восстановиться после запоя Качественное восстановление после запоя – это залог хорошего самочувствия без осложнений. Лишь 5% токсинов, образовавшихся в результате употребления спиртного, выводятся из организма человека естественным путем: выдыхаемый воздух, пот, моча.

После запоя, что надо делать?

Доступные способы, чтобы поправить себя после запоя После запоя даже когда прекратить его помог медик нарколог, человек не сразу восстанавливается. Слабость, плохой сон и другие последствия хронического отравления спиртными напитками могут проявлять себя еще некоторое время.

Как облегчить похмелье после длительного запоя: первые действия

Как облегчить похмелье после очередного длительного запоя? Алкоголизм является опасным заболеванием, которое связано со злоупотреблением спиртными напитками.

Плохо после пьянки: причины, симптомы, что делать?

Что делать, если плохо после пьянки? Немногие могут похвастаться большим количеством выпитого и отличным бодрым состоянием наутро. Зачастую ситуация катастрофическая. После застолья тело человека измотанное, слабое и болезненное.

Как восстановить организм после длительного запоя?

Как восстановить организм после длительного запоя Вкратце: Врач-нарколог Максим Кирсанов рассказывает, как восстановить организм после длительного запоя: отдельно рассказывается о стадии абститентного синдрома, и отдельно о следующей стадии — астенической.

Галлюцинации при алкоголизме: причины, последствия и лечение

Галлюцинации, возникающие при алкоголизме, и их лечение Нередко после длительного приема алкоголя у людей могут развиться алкогольные галлюцинации. Каковы же причины их возникновения, что это такое, какие могут быть последствия и какое лечение применяется при этом? Галлюцинации при алкоголизме развиваются, как правило, уже при длительном течении болезни (алкогольная зависимость). Сами по себе галлюцинации после употребления алкоголя – это появление вербальных галлюцинаций у больных, сопровождающихся бредом и манией преследования.

Чем опасен запой: риски и последствия

Лечение алкоголизма лучшие наркологи Москвы, диагностика Сегодня алкоголизм распространен повсеместно. Каждый год из-за него умирает множество людей. Ему подвержены как представители творческой интеллигенции, так и рабочего класса.

Как восстановиться после запоя: последствия длительного запоя для организма

Восстановление организма после длительного запоя Несомненно, выведение алкоголиков из запоя – задача трудная и зачастую требующая медицинской помощи. Довольно часто мужчин и женщин приходится класть в стационар, поскольку самостоятельное лечение не оказывает должного эффекта.

Запой: последствия и похмелье

Риск запоя и последствия Алкоголик, выходящий из запоя, подвержен совершенно иному состоянию в этот момент, чем человек без алкогольной зависимости, просто перебравший накануне спиртного.

Помощь при похмелье: проверенные средства

Первая помощь при лечении похмелья После злоупотребления алкоголем во время праздников и застолий у людей появляется похмелье, которое требует помощи для облегчения общего состояния при отравлении организма.

Скорая помощь при запое и алкогольной интоксикации, МЦСМП — Международный центр скорой медицинской помощи

Скорая помощь при запое и алкогольной интоксикации Для всех хронических заболеваний характерно протекание с обострениями и облегчениями. Алкоголизм – не исключение.

Как выйти из запоя быстро в домашних условиях: медикаментозная помощь

Как быстро выйти из состояния запоя в домашних условиях Трудно найти наибольшее зло, чем алкогольная зависимость. Алкоголь безжалостно подрывает здоровье многих людей, разрушает умственные способности и личность пьющего человека, приводит к ранней смерти.

Можно ли при кодировке пить безалкогольное пиво

Можно ли при кодировке употреблять безалкогольное пиво Кодирование – процедура, в ходе которой у человека формируется стойкая неприязнь к любым спиртосодержащим жидкостям.

Можно ли после кодирования пить безалкогольное пиво

Можно закодированному пить безалкогольное пиво? Безалкогольное пиво было разработано и произведено для людей, имеющих алкогольную зависимость и желающих бросить пить без возможных психологических последствий.

Вшивание эспераль в Москве: цена и отзывы, Ампула от алкоголизма

Эспераль имплантация в Москве Люди, которые самостоятельно не могут справиться с алкогольной зависимостью, часто прибегают к различным способам современной медицины.

Вшивание Эспераль

Вшивание Эспераль Вшивание Эспераль с целью лечения от алкоголизма приобрело широкую популярность примерно со второй половины XX столетия. Долгое время данный метод лечения был доступен лишь за рубежом, и в нашей стране применялся достаточно редко.

Вшить торпеду под кожу человеку: плюсы и минусы

Кодирование: вшить под кожу торпеду Кодирование от алкоголизма получает в России все большую популярность. Как известно, чрезмерное употребление алкоголя является одной из самых серьезных проблем, способов лечения его существует немало, но именно кодирование от алкоголизма является одним из самых распространенных вариантов.

Отзывы и кодирование от алкоголизма гипнозом

Кодирование гипнозом от алкоголизма История гипнотического воздействия насчитывает более трёх тысяч лет. Гипноз использовался врачевателями Тибета, Индии, жрецами Древнего Египта.

Кодирование гипнозом от алкоголизма — Все про алкоголизм

Кодирование гипнозом от алкоголизма Лечение алкогольной зависимости – процесс очень сложный и длительный. Он требует осознанного согласия и сильного желания пьющего человека.

Кодирование гипнозом от алкоголизма

Кодирование гипнозом от алкоголизма Большие надежды возлагают родственники часто выпивающих людей на кодирование гипнозом от алкоголизма. Понятие «гипноз» прочно вошло в обиход с подачи английского хирурга Джеймса Бреда, который пристально изучал это явление, называл его своеобразным нервным сном и искал возможность его медицинского применения.

Закодироваться от алкоголя: самому, без ведома больного, жизнь без пьянства и запоя

Закодироваться от алкоголя Алкоголизм по праву можно назвать бичом современного общества, причем, становятся жертвами пагубного пристрастия не только мужчины, но и женщины.

Лечение от алкоголизма без ведома больного: как избавить от алкоголизма без ведома

Лечение от алкоголизма без ведома больного Алкоголизм — страшное заболевание, которое отравляет жизнь, не только пьющему человеку, но и его близким людям, родным.

Капли от алкоголизма без ведома больного

Капли от алкоголизма без разрешения и ведома больного Зависимость от спиртосодержащих напитков считается серьезным и трудноизлечимым заболеванием. Из-за него мучается сам больной, его родные и близкие, а также коллеги и окружение.

Сколько надо не пить перед кодировкой: количество дней зависит от методики

Сколько не пьют перед кодировкой Алкоголизм – это глобальная проблема, которая затрагивает все слои человечества. Существует много оригинальных методик избавления от недуга, действенных и не очень.