Не пропусти

Чувство страха и тревоги с похмелья: причины и пути решения

Как устранить чувство страха и тревоги с похмелья?

Злоупотребление алкоголем всегда негативно влияет на здоровье человека.

Чувство страха и тревоги с похмелья: причины и пути решения

В результате страдает весь организм: внутренние органы, головной мозг, нервная и другие системы.

Особенно сильное влияние алкоголь оказывает на психику человека, в результате чего возникают различные расстройства. Наиболее частое из них – чувство страха и тревоги с похмелья.

Чувство страха и тревоги с похмелья: причины и пути решения

В первую очередь стоит разобраться, что такое похмелье и почему оно возникает. Эти знания в дальнейшем помогут вам понять, каковы причины психологического дискомфорта, которым сопровождается период после пьянки.

Похмелье – это реакция организма на интоксикацию, то есть отравление продуктами распада этанола (а именно – ацетальдегидом). Состояние похмелья, или похмельный синдром, сопровождается головной болью, тошнотой, рвотой, тремором, холодным потом, чувством жара, скачками давления, учащенным пульсом, аритмией сердца, тахикардией и др. симптомами. Все они сигнализируют об интоксикации организма на физиологическом уровне.

Однако есть и психологическая составляющая похмельного синдрома. Она проявляется в том, что человек испытывает с похмелья страх, чувство вины, тоски, тревоги, даже депрессию и отчаяние. В зависимости от таких факторов, как состояние организма, стабильность нервной системы, окружающая обстановка, количество выпитого накануне алкоголя и т. д., эти симптомы могут отличаться по силе проявления у разных людей.



Если после похмелья вас мучает такое тяжелое психологическое состояние, вы должны понимать, с чем оно связано, чтобы успешно с ним бороться. Причин такого психологического дискомфорта обычно несколько.

Психологический дискомфорт как последствие влияния алкоголя на организм

Чувство страха и тревоги с похмелья: причины и пути решения

Алкоголь влияет на все системы в организме человека, что в итоге приводит к появлению таких неприятных ощущений, как беспричинный страх, тревога, паника, а то и вовсе панические атаки, депрессии и другие нервные и психические расстройства. Каким же образом употребление алкоголя провоцирует такие состояния? Среди причин выделяют следующие:

  • негативное влияние алкоголя на печень;

Именно печень расщепляет алкоголь на вещества, которые не представляют опасности для организма человека – углекислый газ и воду. Однако если человек выпил слишком много, то печень не успевает переработать поступающий в организм этанол на эти вещества. В результате в крови остается значительное количество ацетальдегида, который и является токсином, отравляющим организм. Если у человека к тому же больная печень или по какой-либо причине активность алкоголь-дегидрогеназы снижена, то ацетальдегид остается на длительное время в крови, чем усугубляет негативное влияние на организм. Это проявляется в виде дрожания рук, резких перепадов давления, нарушений ритма сердца и т. д. Такие ощущения могут вызвать чувство паники и страха у человека, вплоть до уверенности, что он умрет. В свою очередь эти ощущения усиливают проявление физических симптомов – и получается замкнутый круг;



Поступая в организм, алкоголь через кровеносную систему распространяется по всему организму, затрагивая все другие системы. Опьянение – это не что иное, как сигнал о поражении нервной системы человека. Оно проявляется в резком возбуждении, а затем в таком же резком спаде, торможении всех функций. На психоэмоциональном и когнитивном (поведенческом) уровнях это проявляется в виде эмоционального возбуждения, расторможенности, несдержанности, агрессивности, на первый план выходят инстинкты, критичность к собственным поступкам исчезает. Затем, когда опьянение проходит, эмоциональный фон меняется, и человек, наоборот, испытывает чувство вины, стыда, тревоги и т. д. Это состояние может усиливаться, если человек в состоянии алкогольного опьянения успел что-то сделать такое, за что ему потом действительно будет мучительно стыдно. Иными словами, чувство тревоги и страха после похмелья – это результат стресса, который получил организм в результате интоксикации нервной системы.

Чувство страха и тревоги с похмелья: причины и пути решения

В первую очередь психологический дискомфорт с похмелья возникает в результате отравления организма алкоголем. Психологическая составляющая, как правило, выступает в роли усиливающего это состояние фактора, однако не менее важного. В данном случае можно выделить несколько психологических причин:

  • уход от проблемы при помощи алкоголя;


Многие люди предпочитают не решать проблемы, а уходить от них при помощи алкоголя. Или наивно считают, что спиртные напитки действительно помогут им решить их. Однако от алкоголя проблемы никуда не исчезают. Человек, выпив рюмку-другую спиртного, действительно может ощутить расслабление, все трудности уходят на второй план, а в голове наступает приятная пустота. Но ведь за этим неизменно следует «час расплаты» – похмелье, когда все проблемы обрушиваются с новой силой. Только в дополнение ко всему человек еще и очень плохо чувствует себя в физическом плане. В таком состоянии у человека нет ни физических, ни душевных сил противостоять всем жизненным трудностям, невзгодам и стрессам, он уязвим. Ощущения обостряются, и там, где вчера, еще будучи трезвым, человек испытывал незначительные переживания, сегодня, в состоянии похмелья, он ощущает панику;

Чувство страха и тревоги с похмелья: причины и пути решения

В силу различных причин могут случаться провалы в памяти: события, которые происходили в период, когда человек был пьян, как бы стираются из памяти. В таком случае человек, понимая, что ничего не помнит, может испытывать чувство тревоги. Это может быть связано как с самим фактом амнезии, так и с переживаниями, а не натворил ли человек что-либо недопустимое в состоянии опьянения. Тягостные чувства могут преследовать до тех пор, пока человеку не удастся восстановить хронологию событий – самостоятельно или, как правило, с помощью людей, которые были с ним рядом в тот момент;



  • поведение в состоянии алкогольного опьянения.

Человек может прекрасно помнить о своих «похождениях» в пьяном состоянии, или же ему могут рассказать об этом очевидцы. Обычно люди испытывают муки совести, тревогу там, где, будучи пьяными, они ощущали себя едва ли не героями. Чем более некорректным и несвойственным человеку было его поведение, тем сильнее будут мучить его эти чувства. Кроме того, если он проявил некорректность в значимой сфере своей жизни (например, среди коллег или родственников), тем сильнее будет его страх перед тем, как это скажется на его будущем, а также чувство беспокойства по тому поводу, как исправить сложившееся положение.

Чувство страха и тревоги с похмелья: причины и пути решения

Что делать, если вас мучают тягостные ощущения, от которых так хочется поскорее избавиться? Существует несколько способов, в зависимости от причины, которая повлекла за собой психоэмоциональный дискомфорт. Самая главная причина заключается в интоксикации организма и, как следствие, в негативном влиянии на деятельность мозга и нервную систему человека.

Если вас мучают приступы тоски, тревоги и страха, это свидетельствует о том, что вы изрядно отравили свой организм излишней дозой алкоголя. Значит, нужно избавиться от похмелья, то есть провести дезинтоксикацию организма. Существует немало способов сделать это:

  • пейте много жидкости весь день, не менее 3 – 4 л чистой или минеральной воды, зеленого чая с медом, травяные настои, отвары ромашки или мяты;
  • выпейте витамин С (лучше в шипучих таблетках) или, если нет проблем с желудочно-кишечным трактом, съешьте целый лимон;
  • выпейте любую таблетку от похмелья, но прежде убедитесь, что у вас нет противопоказаний, прочитав инструкцию;
  • примите душ комнатной температуры.



Эти несложные мероприятия уже вернут вас к жизни и облегчат состояние. По мере того как токсины будут покидать ваш организм, вы заметите, что и психологическое состояние стабилизируется. вы просто должны понимать, что ваши эмоции и чувства в данный момент не что иное, как последствия химической реакции, которая произошла в организме вследствие алкогольной интоксикации. Просто нужно набраться терпения и пережить этот период времени. С окончанием похмелья это состояние пройдет.

Лучшая рекомендация, которую можно дать в этом случае, – это насовсем прекратить употребление алкоголя (или хотя бы нужно пить в меньших дозах). Если вы предрасположены к тому, что с похмелья у вас появляются такие тягостные чувства, значит, они могут не только появляться вновь, но и усугубляться.

Психологическая причина чувства тревоги: пути решения

Чувство страха и тревоги с похмелья: причины и пути решения

Что делать в случае, если вы попытались разрешить проблему с помощью алкоголя, но это возымело обратный эффект? С одной стороны, запомните этот урок и не повторяйте его вновь. С другой стороны, конечно, помимо того чтобы извлечь урок, вам необходимо облегчить состояние:

  • проведите мероприятия по дезинтоксикации, как было указано выше;
  • постарайтесь не зацикливаться на тягостных мыслях и ощущениях;
  • переключайте и отвлекайте внимание от тягостного душевного состояния. Например, можете почитать книгу или посмотреть фильм (выберите комедию), пойти прогуляться (но учтите, что при похмелье стоит избегать физических нагрузок);
  • не оставайтесь наедине со своими думами, избегайте одиночества. Хорошо, если рядом будет близкий человек. Можете позвать друзей, но не доведите ваше общение до очередной пьянки;
  • подумайте о позитивных моментах в вашей жизни, например о детях или достижениях на работе, о любящей жене (муже), увлекательном отдыхе, который вы планируете на лето, и т. п. вы увидите, что в вашей жизни есть масса положительного, не забывайте об этом;
  • не стоит винить себя. Каждый человек имеет право на ошибку, поэтому не стоит казнить себя за это;
  • подумайте о том, что все могло быть и хуже;
  • найдите положительные стороны. В любой ситуации, какой бы фатальной она ни казалась, можно найти что-то хорошее. Попробуйте найти в своей то же самое – и заметите, как вам сразу станет легче.



В дальнейшем, когда пройдет похмелье и все немного уляжется, можете обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Или же попытаться решить проблему, которая гложет вас, самостоятельно:

  • признайте сам факт существования проблемы;
  • подумайте, что лично вы можете сделать для того, чтобы решить ее; чьей помощью, возможно, вам нужно заручиться;
  • составьте план действий по решению проблемы;
  • начните поэтапно выполнять этот план.

Это позволит вам научиться решать проблемы и не обращаться за помощью к алкоголю в трудных ситуациях.

Некорректное поведение в состоянии опьянения: как пережить последствия

Чувство страха и тревоги с похмелья: причины и пути решения

Если чувство тревоги у вас возникло в результате «подвигов», совершенных в состоянии алкогольного опьянения, не волнуйтесь, ведь все решаемо. Итак, что вы можете предпринять:

  • в случае если вы проснулись утром и поняли, что ничего не помните;

Для начала успокойтесь и приведите себя в чувство при помощи антипохмельных мероприятий. Далее свяжитесь с людьми, с которыми вы пили накануне. Наверняка они помогут вам восстановить события, которые вы не помните. Хорошо, если оказалось, что вы ничего недопустимого не сделали. Хотя то, что вы ничего не помните после пьянки, является очень нехорошим «звоночком», на который нужно обратить пристальное внимание;



  • если ваше поведение в состоянии алкогольного опьянения было недопустимым.

Если оказалось (или вы наверняка помните сами), что ваше поведение было некорректным, в первую очередь успокойтесь и не предпринимайте ничего до тех пор, пока похмелье не пройдет. Но и не затягивайте со временем. Подойдите к каждому, кого вы обидели и т. д., и извинитесь. Не нужно искать себе оправданий или унижать себя перед этими людьми. Выберите позицию взрослого человека и дайте понять, что вам очень неприятна сложившаяся ситуация, вы сожалеете об этом.

Дайте слово, что такого больше не повторится. Но помните: важно не данное вами слово, а сдержанное, поскольку в следующий раз у вас уже может и не быть возможности быть понятым и прощенным.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Чувство страха и тревоги с похмелья: причины и пути решения

Наиболее эффективное средство от похмелья в домашних условиях для каждого человека подбирается сугубо индивидуально, с учетом общего состояния организма, количества выпитого накануне алкоголя, переносимости тех или иных средств.

Чувство страха и тревоги с похмелья: причины и пути решения



Многих по утрам мучает вопрос, как бороться с похмельем. С симптомами похмелья приходилось сталкиваться многим. К ним относят тошноту, которую может сопровождать рвота, повышенная температура тела.

Чувство страха и тревоги с похмелья: причины и пути решения

Почему потеешь с похмелья? Причины, которые ложатся в основу данного явления. Способы уменьшения выделения пота с похмелья, рекомендации к детоксикации организма.

Чувство страха и тревоги с похмелья: причины и пути решения

© Copyright Аlko03.ru, 2013–2016.

Чувство страха и тревоги с похмелья: причины и пути решения

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Самые читаемые:

Детоксикация организма
Детоксикация ор...
Скорость выведения алкоголя из организма
Скорость выведе...
Время вывода алкоголя из организма человека и таблица
Таблица времени...
Вино повышает или понижает давление: о влиянии на сердце
Влияние красног...
Болезни от алкоголя: пагубное воздействие на организм
Болезни, вызыва...
Классификация цирроза печени: Child-Pugh, классы, виды циррозов
Классификация ц...
Аллергия на пиво - чем лечить и как избежать реакции
Аллергия на раз...
Анорексия - признаки и последствия для организма
Анорексия - при...
Отравление суррогатами алкоголя: опасные признаки, помощь
Что делать при ...
Температура после алкоголя
Причины повышен...
Озноб при давлении: почему трясет и повышается давление? Что делать если морозит и начинает трясти?
Озноб при повыш...
Понос после алкоголя: причины и лечение
Что делать, есл...
После пьянки: причины плохого самочувствия, первая помощь
Что делать посл...
Как снять алкогольную интоксикацию в домашних условиях
Лечение алкогол...
Как очистить организм от алкоголя в домашних условиях
Очищение органи...
Сколько выветривается шампанское из организма женщины и мужчины
Сколько выветри...
Количество алкоголя в крови человека: параметры, концентрация в промилле, способы измерения
Содержание алко...
Головная боль после алкоголя: снимаем симптомы, лечение народными средствами
Как избавиться ...
Как быстро опьянеть? Последствия употребления алкоголя
Как быстро опья...
Таблетки от головной боли при похмелье
Наверняка кажды...
Кефир с похмелья
Пейте с похмель...
Зеленый чай от похмелья - Всё об алкоголизме
Зеленый чай от ...
Почему рассол помогает с похмелья и как правильно его выбрать?
Домашний рассол...
Как похмеляться правильно: способы и средства
Как похмеляться...
Как избавиться от похмелья, ТОП 10 лучших способов
Как избавиться ...
Сколько длится похмелье и как облегчить состояние?
Сколько длится ...
Сколько длится похмелье и как облегчить состояние?
Сколько длится ...
Алкогольный абстинентный синдром - причины и признаки, снятие состояния похмелья в домашних условиях...
Алкогольный абс...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как избавиться от перегара утром в домашних условиях быстро и эффективно

Как быстро избавиться от запаха перегара С последствиями веселого досуга, который сопровождался употреблением алкоголя, сталкивался практически каждый взрослый человек. Основными признаками похмелья является жажда, головная боль и наличие характерного запаха изо рта, называемого перегаром.

Как избавиться от тошноты после алкоголя: что поможет и что делать

Узнаем, как избавиться от тошноты после алкоголя? Тошнота и рвота после обильного застолья с большим количеством спиртного является неприятным следствием и серьезным симптомом, означающим сильную интоксикацию организма.

Тошнит после алкоголя — причины, виды рвоты, способы устранить и предотвратить симптомы отравления

Тошнит после алкоголя - как избавиться от симптомов в домашних условиях препаратами и народными средствами Если перепить, после пьянки человека часто беспокоит похмелье, особенно неприятно, когда тошнит после алкоголя, и во рту появляется желчь.

Обзор таблеток от алкогольной зависимости, лекарств от похмелья и хронического алкоголизма, Азбука здоровья

Обзор лекарств от похмелья и таблеток от алкогольной зависимости — помогают ли они? Очень многие совершенно искренне считают, что вылечить алкоголизм невозможно.

Успокоительные таблетки

Успокоительные таблетки для современного человека В настоящее время стресс и депрессия становятся привычным состоянием человека. Большие мегаполисы, неприятности на дороге и на работе – всё это ведёт к стрессовому состоянию организма.

Самые эффективные средства от алкоголизма

Лучшие средства от алкогольной зависимости Многие уверены, что полностью излечить алкоголизм невозможно. Есть и отдельная категория лиц, настроенная резко негативно в отношении пьющих людей.

Совместим ли пантогам и алкоголь — Справочник лекарств

Можно ли Пантогам с алкоголем? Лат и нское назван и е: Pantohamum Фармаколог и ческ и е группы: Ноотропы (нейрометабо л и ческ и е ст и муляторы) Нозолог и ческая класс и ф и кац и я (МКБ-10): E63 Ф и з и ческ и е и умственные перегрузк и . F01 Сосуд и стая деменц и я. F03 Деменц и я неуточненная.

Активированный уголь перед алкоголем: как принимать?

Как принимать активированный уголь перед алкоголем? Алкоголь и активированный уголь: как могут быть связаны между собой эти два вещества? А ведь активированный уголь может значительно помочь любому человеку облегчить похмелье.

Как правильно пить активированный уголь перед пьянкой

Как правильно пить активированный уголь перед пьянкой Отравление спиртными напитками из-за их чрезмерного употребления знакомо почти каждому человеку. Бороться с интоксикацией организма и похмельным синдромом помогают сорбенты.

Что выпить перед употреблением алкоголя чтобы не было похмелья

Как избежать похмелья с утра С таким явлением, как похмельный синдром, сталкиваются многие. Зная, как избежать похмелья, можно сделать праздники более интересными, сократив неприятные последствия от употребления алкоголя.

Что выпить перед застольем чтобы не опьянеть — Всё об алкоголизме

Что выпить перед застольем чтобы не опьянеть Как пить алкоголь и не пьянеть — что нужно делать и принимать перед застольем Употреблять спиртное на праздник – сложившаяся традиция.

Пищевые продукты и напитки от опьянения: что принять перед употреблением алкоголя

Пищевые продукты и напитки от опьянения Похмельный синдром — это не самое приятное состояние. Каждый человек хоть раз в жизни испытывал тяжёлые последствия застолья. Такое состояние появляется не сразу, а спустя некоторое время, много людей прикладывает немало усилий чтобы избавиться от него.

От чего помогает Фосфалюгель: противопоказания, инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Фосфалюгель — эффективное средство для лечения ЖКТ проблем В современном суетном мире с постоянной занятостью и частыми перекусами, фаст-фудом и употреблением полуфабрикатов проблемы с деятельностью желудочно-кишечного тракта – достаточно распространенное явление.

Фосфалюгель: от чего помогает, кому и как применять

Фосфалюгель: применение при заболеваниях желудка и кишечника Среди причин заболеваний желудочно-кишечного тракта ведущую роль играет изменение кислотности желудочного сока, чаще в сторону повышения.

Фосфалюгель: инструкция по применению, цена, отзывы для детей, аналоги, от чего помогает

Фосфалюгель Фосфалюгель — лекарственный препарат, который снижает кислотность желудочного содержимого, обладает обволакивающими и абсорбирующими свойствами. В процессе применения лекарства важно соблюдать все рекомендации, которые содержит данная инструкция по применению.

Янтарная кислота при похмелье: применение, дозировка и отзывы

Как принимать янтарную кислоту в случае похмелья и в каких дозах (с отзывами) Янтарная кислота при похмелье — доступное и эффективное средство, использование которого позволяет предельно быстро и качественно снять похмельный синдром с характерной болезненной симптоматикой.

Янтарная кислота при похмелье — применение и дозировка, отзывы об использовании

Янтарная кислота против похмелья Среди препаратов от похмелья янтарная кислота занимает далеко не первое место. Невысокая информированность населения об удивительных ее свойствах обусловлена не в последнюю очередь низкой ценой продукта.

Как принимать янтарную кислоту с похмелья

Применение янтарной кислоты для лечения похмелья Похмельный синдром можно лечить с использованием различных лекарств, например, янтарной кислоты. Это вещество, вырабатывающееся в человеческом организме и содержащееся во многих пищевых продуктах (пиво, сыр, молочные продукты). Относят его к группе сукцинатов.

15 способов избавиться от похмелья в домашних условиях с помощью различных средств и таблеток

Как избавиться от похмелья в домашних условиях Сегодня мы разберем очень злободневный и для каждого посетителя нашего портала — жизненную проблему: избавление от похмелья.

Средства от похмелья в домашних условиях: отзывы

Средства от похмелья в домашних условиях: отзывы. Как избавиться от похмелья? Наверняка в мире нет ни одного взрослого человека, который бы никогда не пробовал алкоголь.

Как и зачем принимать магнезию (магния сульфат) при похмелье?

Магнезия (магния сульфат) как средство от похмелья Вкратце: Магнезия (магния сульфат) — один из самых полезных при похмелье препаратов. Магнезия уменьшает отёки и головную боль, снижает риск осложнений, помогает при похмельной гипертонии и тахикардии.

Магнезия и алкоголь: совместимость и действие при похмелье

Как сочетаются магнезия и алкоголь После чрезмерного употребления алкоголя рекомендовано принимать различные препараты, которые оказывают всестороннее воздействие на организм.

Лекарства для лечения запоя, применяемые наркологами: Медицинский блог врача скорой помощи

Лекарства для лечения запоя, применяемые наркологами Запой — это длительное (многодневное) употребление алкоголя с развитием сильного отравления организма. Алкоголь является ядом угнетающего действия для нервной системы, поэтому через некоторое время после прекращения приема алкоголя происходит чрезмерная активация возбуждающих систем организма.

Алкоголь и Глицин: совместимость

Глицин при похмелье: доза Глицин – один из популярных препаратов, благотворно воздействующих на процессы, происходящие в головном мозге. Этот доступный по цене медикамент можно приобрести в любой аптеке, отпускают его без рецепта.